{"id":61,"date":"2020-02-04T00:00:09","date_gmt":"2020-02-04T00:00:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.centroser.com\/wordpress\/?p=61"},"modified":"2020-02-04T00:14:48","modified_gmt":"2020-02-04T00:14:48","slug":"los-estragos-del-estres-emocional","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.centroser.com\/aventureros\/los-estragos-del-estres-emocional\/","title":{"rendered":"Los estragos del estr\u00e9s emocional"},"content":{"rendered":"\n

\u00bfTienes idea de todo el da\u00f1o que el estr\u00e9s emocional le causa a su organismo? \u00bfSab\u00edas que cuando tienes emociones negativas como coraje, rabia, angustia o tristeza, tu coraz\u00f3n late m\u00e1s r\u00e1pido, la presi\u00f3n arterial sube, la sangre es desviada de los intestinos a los m\u00fasculos y el nivel de insulina sube para permitir que el cuerpo metabolice m\u00e1s energ\u00eda?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Nuestro cuerpo reacciona de esta manera para protegernos, sin embargo,\nsi las situaciones de estr\u00e9s emocional persisten, podr\u00edan ser sumamente nocivas\npara nuestra salud.<\/p>\n\n\n\n

Periodos prolongados de estr\u00e9s emocional, pueden ser la causa de\nenfermedades cardiovasculares, artritis reumatoide, migra\u00f1as, calvicie, asma,\ntics nerviosos, salpullidos, impotencia, irregularidades en la menstruaci\u00f3n,\ncolitis, diabetes y dolores de espalda. Y es que el estr\u00e9s emocional, siempre\ntermina manifest\u00e1ndose en un estr\u00e9s f\u00edsico, que tarde o temprano, terminan\nconvirti\u00e9ndose en padecimientos o enfermedades.<\/p>\n\n\n\n

Est\u00e1 demostrado cient\u00edficamente, que mantener emociones negativas que\nnos estresan, tambi\u00e9n tienen distintos efectos sobre la funci\u00f3n cognitiva, es\ndecir, se limita la capacidad de pensar con claridad, de recordar hasta las\ncosas m\u00e1s sencillas, como el lugar en d\u00f3nde dejamos las llaves. Tambi\u00e9n nos\nimpide aprender, razonar y tomar mejores decisiones en nuestra vida.<\/p>\n\n\n\n

Por otro lado, las emociones negativas estresantes, afectan el\nfuncionamiento del sistema nervioso y al sistema endocrino, lo que lleva\ntambi\u00e9n a generar desajustes hormonales.<\/p>\n\n\n\n

Algunas de las consecuencias del estr\u00e9s emocional son:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

– Cansancio, agotamiento o p\u00e9rdida de energ\u00eda.
\n– Dolor en la espalda.
\n– Estre\u00f1imiento o diarrea.
\n– Dolores de cabeza.
\n– Presi\u00f3n sangu\u00ednea alta.
\n– Insomnio.
\n– Sensaci\u00f3n de \u00abfalta de aire\u00bb.
\n– Ca\u00edda del cabello.
\n– Tensi\u00f3n en el cuello.
\n– Malestar estomacal.
\n– Subir o bajar de peso.
\n– Presi\u00f3n de dientes o mand\u00edbula.
\n– Tomar m\u00e1s alcohol, tranquilizantes o otras drogas.
\n– Fumar m\u00e1s.
\n– Disminuci\u00f3n de la autoestima.
\n– Problemas en sus relaciones con los dem\u00e1s o en el trabajo
\n– Problemas en diferentes \u00e1reas de la vida.
\n– Dificultad para tomar decisiones.
\n– Cambios en el estilo de vida, sin raz\u00f3n aparente.
\n– Propensi\u00f3n a tener accidentes.<\/p>\n\n\n\n

Actividades como el Perd\u00f3n, la Yoga, la Meditaci\u00f3n, enfocarse en\nemociones positivas como la felicidad, la gratitud, el amor y un aspecto muy\nimportante, tener en orden tus finanzas personales, te ayudar\u00e1n a vivir m\u00e1s tranquilo\ny relajado. Si has hecho de todo y aun as\u00ed, no logras controlar tus niveles de\nestr\u00e9s, te recomiendo pedir asesor\u00eda profesional.<\/p>\n\n\n\n

Cu\u00e9ntame, \u00bfTienes alguna rutina para salir de los estados de ansiedad y estr\u00e9s?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Videos relacionados:<\/strong>
Coherencia Card\u00edaca<\/a>
Lo que tu enfermedad te ense\u00f1a<\/a><\/p>\n\n\n\n

Armando Alfaro C.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\n