· Equilibrar tus sentimientos con tus pensamientos.
· Controlar primero tu cuerpo, tu mente y después tus sentimientos.
· Para relajar tu cuerpo y descansar tu mente.
· Para observar la vida con más tranquilidad y armonía.
· Obtener un estado de paz y plenitud espiritual.
En este curso aprendes las posturas básicas, la respiración, las posiciones de manos o mudras, la técnica de visualización, entre otras técnicas. Un excelente curso para principiantes en la meditación.
